August 23, 2019

正確選擇使用護膚品


正確的護膚步驟:

應當記著,應用順序應該根據護膚品的質地來區分,但不要低估它。這個要領是個冒險嘗試!烏魯烏魯研討發明,精液的精致份子能抵達皮膚底部,養分成份可高達88%,而油脂大分子產品大多在皮膚表面發揮作用,僅攜帶6%左右的營養物質。

小貼士:乳液-精華-凝膠-乳液-奶油-防曬霜,這是正確的順序。

潔面選擇:

幹性皮膚可選用乳膠,混合和油性肌膚應選用豐富的泡沫和精制的駝鹿清潔劑深層毛細血管。

作為一家專業醫學美容中心,LightMAC提供好多唔同療程,而今次小M我體驗的picoplus 皮秒激光是一個專業打斑療程,有效消滅黑色素和頑固色斑,連荷爾蒙斑也可以解決。

洗面奶的用法:

起首,用溫水輕輕地擦拭你的臉,如許毛孔就會關上,然後用洗面奶勻稱地洗臉,按摩你的臉。然後用溫水洗淨,並特別注意洗發水是否未經洗滌。最後,用冷水輕拍臉部以使毛孔緊致,並用毛巾輕輕擦拭線條。

化妝水選擇:

比任何化妝品更首要的是,它能滋養、幹淨和革新肌膚;它分為弱堿性洗劑和弱酸性調色劑,能夠硬化皮膚,舒緩皮膚呼吸,也能夠用來卸妝。後者用於油性皮膚之前,以防止脫妝。此外,還有殺菌作用的藥用成分,特別是對痤瘡皮膚;營養補充皮膚所需的營養,適合敏感老化的皮膚。

化妝水的用法:

1.洗臉,用毛巾擦幹。立即塗上乳液。使用保濕霜或乳液的最佳時間是洗後30到2分鍾,因為它們會立即增加皮膚中的水分含量。

2。油漆的眼睛,面頰枯燥等畛域輕易開始,臉上塗抹均勻,最後用手掌輕輕按,幫助吸收。

乳液選擇:

它可以用來滋潤皮膚。依據皮膚的性子,可分為油性、幹性、中性、混合性和敏感性皮膚。幹性皮膚可以選擇質地粘稠,油性皮膚應選擇質地較輕。

去LightMAC試下佢哋Light Me Up pro全效面部療程入面嘅打斑療程LightMAC地方好開揚好舒適,唔洗怕同人逼。

乳液的用法:

1.乳劑是指不同時塗抹整張臉,先在眼睛四周,而後在面頰、嘴角、上下顎等部位塗抹。

2。奶油用腹部的力量,胃溫和的強度和彈性,皮膚感覺最舒適。

三。推拿。推拿應當從面部中央輕輕按摩,直到完全被皮膚吸收。

精華素選擇:

1.液體英華在購置時,必需注重視察其顏色和形狀,如果發現有混濁、沉澱或變色等現象,則不能使用。

2.油性、痤瘡等感染性皮膚,使用精應選用抗炎、殺菌精華.

3.美白精華是完整的美白系列的最昂貴的精致。美白精華不僅在夏天使用,當你發現皮膚變暗時,你可以試試美白精華,效果很好。

C. 對於皮膚較容易敏感的人來說,某些成分濃度過高也許會產生刺激,使用精華素需小心,美白精華素是不適合敏感肌膚使用的。

精華液的用法:

1.清潔肌膚,均勻塗抹柔軟肌膚水,然後使用精華,輕輕按摩至完全吸收。

2。劑量是每2 ~ 3滴在夏天,冬天每3 ~ 5滴,T區只有1次,眼睛和嘴唇2倍左右。

三。一般類型的精華是最好的間歇使用,每周2-3次。不要獨自更換奶油。

新陳代謝緩解後,皮膚幹淨也變得更加困難。雨季,清理需要更多的技能。

皇牌療程 – Light Me Up pro全效面部療程,呢個療程可以打斑、去暗瘡印,仲有緊緻皮膚,正正可為肌膚補及唔同嘅需要!

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July 29, 2019

潔面也會影響肌膚


對於大多數女性來說,清潔步驟不應被省略,但分量未幾。我們總是匆忙,像往常一樣擦臉,很高興看到下一個皮膚秀,但我們沒想到我們的皮膚真的准備好了。

潔面也會影響肌膚

現在是時候更新那些固有的清潔概念了:起首,清潔看起來很簡單,實在對皮膚至關首要;第二,做足夠的清潔事情,會造成不少皮膚標題,甚至蕩滌自身便是解決其問題的辦法;最後,潔面也能夠很高,不少無味的新趨勢你都不知道洗臉!

DermaElements 推出咗隻勁過精華嘅藍銅胜肽原液同藍銅胜肽急救面膜,簡直係我急救神器呀!而家唔洗出去做Facial 都可以改善皮膚同護膚扮靚啦,用完之後皮膚真係好似欴飽水咁水潤透彈!

肌膚這些病, 都是潔面惹的禍

只要你子細思考下,這並不比最簡略的邏輯題更難解答,但幾何女人在肌膚產生題目時,情願質疑面霜質地、英華性能,甚至懷疑昨夜川菜館的煙熏火燎破壞了肌膚均衡……作為護膚第一樁事,我們更建議你無妨先從潔面動手,或許不少肌膚問題會就此出乎料想地迎刃而解。

肌膚缺水症:幹燥緊繃保濕無效

不要天天用角質來清潔你的臉。這是潔面乳的一個小秘密。

3、肌膚狂躁症:痘痘頻發,易過敏。

根據皮膚類型,清潔程度充分,但不損害皮膚屏障,並根據季節更換洗根劑,以避免過多的油脂堵塞毛孔或幹燥,提高皮膚的敏感性。

肌膚厭食症質:感粗拙吸取不良

與後面的問題相同,你的臉部清潔態度太溫和了,你需求一點藥物:卸妝變得更無力,多用泡沫清潔產品來卸妝,不要把化妝品完整乳化;?一周一次,添加洗滌劑以改變在棉絮上暫時粘貼高保濕乳液的習慣,並用第二次清潔效果代替乳液。

推薦膠原蛋白增生必用嘅DermaElements藍銅胜肽原液同急救面膜,可以由根源開始給予肌膚細胞所需,同時還原肌膚原有光彩,而且仲好適合醫學美容療程後使用。

4、肌膚色弱症:暗啞泛黃,膚色不均。

你是否也發明,縱然你做了足夠的美白和防曬霜,皮膚是暗中的。首先,有兩個平台。由於老化角的厚度,第二層足夠幹淨,留下剩餘的油。這些油附著在皮膚的外觀上,並在大氣中被氧化,呈現出深淺的顏色。皮膚天然缺乏活力。

Yes or No 潔面觀念摸底考

清潔這個小步驟能夠解決許多大問題,那麼你必須清潔你的臉嗎?Cosmo設計了一個幹淨的臉部貼圖測試,這似乎是普通皮膚護理的簡單第一步,因此存在許多概念缺陷。

Q: 潔面產品越溫和越好?No

"溫和”絕不是判斷潔面產品是不是適合你的僅有標准。一款真正"好”的潔面產品,應該適合你的膚質、肌膚狀態;適合應用的季節;具適當的pH值(皮膚的pH值呈弱酸性,為保護皮膚的人造皮脂膜,無論何種膚質,包孕油性肌膚,都不建議應用高堿度潔面品)。

問:在沐浴洗臉在統一時間。No

這沒有是一個好習慣,重要牽扯到潔面溫度問題。在洗澡開始時,溫度較高,最好清潔溫度為36℃。如果溫度太高,會消耗太多的油,使皮膚在清洗後感到幹燥和緊繃,毛孔大等皮膚問題。..其次,使用花卉水柱直接清洗部門也會給肌膚以有力的搏鬥,沒有任何益處。正確的做法是自己用接近你體溫的溫水洗臉。

問:縱然皮膚是油,每天幹淨次數也不應超過三次。A white wine made in ayse France

皮膚越油膩,在清潔上越輕易出錯。當皮膚出油時,你應該洗臉嗎?不!精油是天然保護膜的重要組成部分,對皮膚非常敏感。一旦認為天然保濕油不足,它會分泌更多的油來補充。這就是為什么皮膚變化越來越多。

一旦我們出現皮膚問題,我們就會對奶油的成分,質地甚至姿勢產生疑問,但我們絕不會回顧清潔前的第一步。如果你想埋掉一點保險絲。

保濕面膜推薦,就係因為佢夠薄!只有 3-8mm 薄得黎又比起一般面膜承載多一倍有多嘅藍銅胜肽精華,我第一次敷上去貼面到唔記得除 不過記得敷15-20分鐘就夠喇,敷完仲可以輕拍面部剩餘既精華吸收剩餘嘅藍銅胜肽

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July 15, 2019

珍惜初乳意味著珍惜嬰兒的健康


母乳喂養是最受推薦的喂養方式之一,因為母乳喂養是促進嬰兒發育的一個重要工具。允許母乳喂養的母親應該特別注意珍惜自己初乳的問題。什麼是初乳?這是產後頭幾天分泌的牛奶,顏色和濃度與後幾天明顯不同。初乳中所含的營養成分也比不上普通牛奶。最重要的是新生兒抵抗力相對較弱,初乳的消耗可以迅速提高寶寶的抵抗力,避免疾病。

後來聽個媽媽朋友講過可能係奶瓶難啜,搞到肚仔有風,所以嘔奶,就介紹左我用Bfree 奶瓶,話可以防脹氣,有冇MAMA SIS用過?

產後頭幾天產婦分泌的牛奶叫做初乳。雖然它不多,但它的濃度很高,顏色和黃油相似。與成熟乳比較,初乳中富含抗體、豐富的蛋白質、較低的脂肪及寶寶所需要的各種酶類、碳水化合物等,這些都是其它任何食品都無法提供的。相對而言含乳糖、脂肪、水溶性維生素較少。初乳中免疫物質可以覆蓋在新生兒未成熟的腸道表面,阻止細菌、病毒的附著。

所以初乳被稱為第一次免疫,這對嬰兒的生長發育具有重要意義。初乳也能促進脂質排泄,減少黃疸。母親們必須珍惜自己的初乳,盡量不要錯過喂養嬰兒的機會。

一直都有聽過Bfree防脹氣奶瓶,不過就一直沒有仔細研究,今次就試用了Bfree FREEDOM第三代防脹氣奶瓶以及高硼硅強化玻璃奶瓶,防脹氣效果的確比一般奶瓶來得出色

此外,早產兒母親的母乳最適合喂養自己的早產兒。它比足月嬰兒的母乳含有更多的營養素和氨基酸,能夠充分滿足早產兒的營養需求。此外,早產兒母親的乳汁更有利於早產兒的消化吸收,也能提高早產兒的免疫功能。力量大,抗感染有很大作用。

現在,你知道初乳有多值錢了。健康的育兒始於母乳喂養,母乳喂養始於愛惜初乳。而且,你可能以前沒有想到,如果你的寶寶是早產兒,那麼你應該珍惜你的初乳。早產母親的初乳與普通母親的初乳不同。營養豐富,能更好地增加嬰兒的抵抗力,是早產兒順利成長的關鍵。珍惜初乳,珍惜寶寶的健康。

嘗試了來自英國Bfree第三代防脹氣奶樽,我揀選了一玻璃及一矽膠兩款奶樽比較一下,其實玻璃奶樽與矽膠奶樽各有好處,和矽膠奶樽比較,玻璃的更衛生耐用,而且傳熱快,初生寶寶使用佳,而矽膠奶樽樽身較輕

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July 02, 2019

眼袋槍原理去眼袋眼周問題,客戶滿意度高


你是不是也在煩惱著眼袋,黑眼圈,眼周細紋等問題,你是不是想要輕鬆一勞永逸去眼袋,去除煩人的眼周細紋,黑眼圈呢?用傳統的按摩手法收效甚微,甚至花很多時間和金錢,卻沒有什麼作用。但是現在,有了眼袋槍之後,你的眼周消除黑眼圈產品統統都可以解決。那麼,眼袋槍原理又是怎麼樣的呢?

眼袋槍原理解釋是這樣的,簡單來說就是用射頻熱能聚焦之後,能溶解掉眼周下的多餘脂肪,脂肪被溶解後經過淋巴排出體外,眼袋的問題解決了,而眼袋槍的射頻熱能不會傷害肌膚,它還可以刺激深層的膠原蛋白再生,從新使得眼周肌膚飽滿,光滑,肌膚收緊,拉緊鬆弛下垂的問題。使用眼袋槍不需要開刀手術,不需要注射填充,也沒有副作用,後期不需要恢復,沒有水腫,淤青這類的問題。大可放心操作。

在瞭解了眼袋槍原理後,我也對眼袋槍有了很大的信任感,我相信在香港美容院流行的眼袋槍,會解決我的眼袋。到new beauty瞭解了一下價格,談好後就可以直接上手做了。美容師小姐姐性格很好,說話也開朗大方,她先幫我卸妝,再塗上按摩凝膠,慢慢的放鬆我的眼睛,完成之後就可以操作了。當儀器解決肌膚時,過一會會有微微的熱度,不算得很熱,一點點的感覺剛好合適,很舒服。20分鐘後,對比就來了。兩邊眼睛做與沒做還是有差別的,一邊細紋沒了,眼袋消了,黑眼圈也淡了,再做兩個療程我覺得眼睛重回20歲是沒問題了。坦白說我是挺滿意的,希望做出來效果也是這麼理想。

無痛埋線療程值得推薦給愛美的女性,它具有多種功效,同時效果安全快速,其他的埋線療程的效果比不上這種新型技術。

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June 06, 2019

去皺保養獨家手法


當您抗衰老時,您能夠保舉一些精良的抗衰老方法。有必要在化妝棉上塗抹適當的乳液,使皮膚幹淨並深層零落,而後輕輕拍打約200次。這種拍打皮膚的過程使角質細胞在它們之間形成間隙,加速皮膚對產物的吸收。然後將乳液塗抹在皺紋部位,並在皮膚上塗一些抗衰老霜和護膚霜。你還需要提醒自己,在塗抹時,你必須嘗試打開這些皺紋,然後將產品以壓縮的形式塗在皮膚紋理上,否則這些抗衰老的步驟不會受到影響。

護膚tips:

1。當你在皮膚上使用任何護膚品時,你必須記得用脖子和手,因為這些地方實際上是女人的第二張臉。舉起你的手會讓你看起來更好。

2.西蘭花富含維生素A、維生素B和胡蘿卜素,能安慰皮膚細胞的新陳代謝,加強細胞構造抵制毀傷的能力。從而有效地預防和修複皮膚上的皺紋。

膠原蛋白流失量,直接決定女人衰老程度。20歲開始,肌膚各類問題接踵而來,乾燥、粗糙、鬆弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老現象。想重建膠原蛋白,好似韓星皮膚咁滑嫩咁有陣性,當然就要試下unique beauty好唔好啦!

本日的護膚品能延緩皮膚老化,有很好的結果.年青的皮膚,你需求仔細的維護和堅持。根據你的皮膚狀況,制定一個抗衰老計劃並認真執行。你的皮膚會得到顯著的改善。

皮膚的頤養看起來很龐雜,需求使用各種美容產品,事實並非如此。美容專家發現,有一些天然護膚秘方,只要你掌握並使用,就能讓你得到不錯的美膚效果。接下來,先容一些常常使用的天然護膚品。

滑膩的皮膚是每一個女性朋友想要追求的。在生活中,我們可以自由地使用它來保護皮膚,達到光滑的皮膚效果。第一個驅動力是蜂蜜。蜂蜜有光滑的皮膚和減少皺紋。只有油性皮膚的人才建議在臉上塗上蜂蜜水,而皮膚幹燥的人則直接使用蜂蜜水。把蜂蜜塗在臉上。它能夠在20分鍾內洗臉,天天應用,皮膚會變得加倍光滑。香蕉也是不錯的抉擇。把香蕉搗碎,加牛奶,抹在臉上,擦幹,使皮膚滑膩精致。香蕉皮貼面每天也有這種效果,但效果並不明顯。最初,最無效、最滑膩的皮膚隱秘是苦瓜臉,這是醫治臉部凹坑、緊張痤瘡、痤瘡的最好天然要領,可以用苦瓜多利面部敷貼,用內服和實用的方法,苦瓜汁,堅持三個月,臉上的凹凸不平會大大減少,皮膚光滑動人。

在夏天,油和陽光都填滿了,痤瘡也是源源不斷的。如何控制皮膚油脂分泌,有效消除痤瘡,是彩色多普勒超聲亟待解決的問題。控油上可以選擇檸檬,檸檬是油脂的克星,在夏季長期使用檸檬水洗臉、敷面,或者使用檸檬片貼面,這樣都可以很好的控制面部油光。另外將檸檬切片泡水喝,也是不錯的選擇,不僅可以去除腸胃多餘油脂,還有促進新陳代謝美白肌膚的功效。綠豆是好東西夏天喝綠豆湯清熱解毒痤瘡是必要的,綠豆面膜是最好的選擇。最好是將綠豆磨碎,加水,以消炎、消脂,這是適合於面部的,如在空氣幹燥後用溫水洗面奶。你會發現油性的皮膚不再存在。足浴可以促進血液循環。有良好循環的人不會有強烈的脂肪分泌和痤瘡問題。因此,洗腳浴是一種良好的日常生活習慣。你有熱和火的作用。以是畫油的人應該堅持。浸在葉子的腳上。

美白一直是皮膚照顧護士的首要構成部分,那么,生活中的天然美白成分是什么呢?馬鈴薯和豬繭有斑點的作用,所以沒有斑點和摩擦的地方,長期粘連,你會發現斑點會稀釋很多。檸檬美白的效果並不陌生,但它可以在使用檸檬汁時覆蓋,切記不要在陽光下曬黑,否則它將被黑炭鞣。事實上,桃水也有一定的美白作用,而且有一定的消炎作用,而且營養豐富,所以不要介意女性朋友可以試試這個配方。珍珠粉對外用和內用都有很好的美白效果,但不能使用太多,否則會堵塞毛孔。

這些天然護膚品不會花費你很多錢,所以你可以獲得良好的護膚效果。保持皮膚,就這么簡單。根據你的皮膚,學習和掌握你的皮膚護理的一般知識,然後堅持這些皮膚護理食譜,使你的皮膚更健康。

早前去銅鑼灣Unique Beauty 做膠原BB槍療程,利用網狀射頻直達真皮層,讓膠原蛋白即時收緊,同時刺激膠原蛋白組織斷裂進而重組新生,組織間粘合力增加,拉緊肌膚支撐網,承托起鬆弛下垂肌膚,肌膚回復緊實、飽滿、有彈性,做完一次療程即時見效。所以你問我unique beauty好唔好,我就一定話好。

本日,越來越多的伴侶開端關注護膚,也開始關注白天的護膚。但美容專家告訴你,這還遠遠不夠。美容的關鍵應該是護膚之夜。只有在晚上好好保養你的皮膚,你才能獲得良好的皮膚質量。具體如下。

第一步:洗臉牛奶,清潔皮膚。

幹淨的皮膚分為清晨清潔和晚間清潔。此中,夜間清潔是最重要的。因此,男人和女人都必須使用面奶,因為一整天後,皮膚會積聚更多的垃圾和油脂。使用化妝水清潔化妝品和護膚品的所有皮膚和毛孔的一天。注重:答:分歧性子的皮膚應選擇適合自己清洗的牛奶;B.使用正確的清潔技術;c。洗面奶不會在臉上停留超過40秒;d.不要用普通肥皂盡可能地清潔皮膚,因為肥皂中的成分只能清潔皮膚表面,但不能幫助毛孔中的汙垢。

第2步:再次補充乳液

皮膚照顧護士的第二步是古龍水需求再次幹淨皮膚,軟化角質,幫助皮膚吸收營養。注意:A.不同性質的皮膚應選擇合適的化妝水;B.對於油性肌膚,選擇性收斂化妝水不容易在護膚第二步中使用,因為使用收斂化妝水,容易收緊肌膚毛孔,不利於下一步的營養吸收,所以如果你需要使用一個很好的收斂化妝水,可以放入乳液。

第三步:按摩舒緩肌膚

夜間適當按摩肌膚,消除全天疲勞,增強血液循環,防止皺紋。特別是對於皮膚極其粗糙,缺乏光澤,缺乏彈性,嚴重缺水等可以得到有效改善。注意:A.按摩必須根據自身的性質選擇合適的按摩軟膏;B.沿皮膚紋理使用合理的按摩技術;C.按摩時間不容易超過15分鍾。

第4步:使用精華

按摩後,皮膚毛孔打開,血液循環加快。此時,是肌膚吸取養分的最佳時機。此時,使用精華能使肌膚真正"飽滿飽滿”,快速吸收。注:A.本質上不一定全臉應用,可根據皮膚狀態選擇性應用。

第五步:晚霜滋潤肌膚

以後,你需求鎖定霜與乳液,以是這是很重要的選擇適當的乳液。

第六步:徹底保養營養晚霜

此步伐分外適用於幹燥和老化的皮膚。當皮膚特別幹燥和起皺時,可以在晚上將黃油或精油加入黃油中。

所以只關注皮膚的日托是不夠的。只有通過良好的夜間皮膚護理才能最好地對待皮膚。關於夜間顏色有很多知識,你可以根據你的皮膚掌握你的護膚配方,讓你的皮膚更好。

謠言蜚語傳播得比人們設想的要快,更不用說你可憐的漢子了,他常常被困在"大油田”的毛孔裏,另有有數的粉刺,從贏得財富的興奮開始。它變成為了一個空的禧年。這不是你的性情,只是謠言蜚語是致命的。六條流言,你們分開!

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May 23, 2019

高校教師心理學論文


一、高校教師文化建設中存在的問題

1.1。道德信仰的輕沙化與價值取向的世俗化

隨著市場經濟的快速發展和高校社會服務的不斷深化,作為一個社會群體,高校教師的價值追求、利益結構和心理狀態受到外部環境的影響,一些教師表現出對道德信仰的淡漠和價值取向的世俗化。僅2013年,中國人民大學、四川大學、浙江大學等高校就有多位領導因經濟問題被落案調查。一些高校的教師對政治漠不關心,他們的信仰是錯位的。他們過於看重功過和物質利益的好處,滋生了抄襲、詐騙等多種不良道德現象,走上了犯罪的道路。有學術打假專業人士統計,國內幾乎所有著名高校都已經傳出有學者"涉嫌”學術造假或腐敗的風聲,被點名或被質疑卷進學術造假或學術腐敗的學者教授不下百人。高校中的一些教師缺乏內在的科學精神支持,熟練地投機,不能遵守基本的學術規范,產生學術腐敗,逐漸淡化成就與責任的意義,學術精神和學術動力每天都在進行。

2.組織認同的弱化和教育精神的片面性

一些大學教師認為工作僅僅是謀生手段,學校組織認同感下降,缺乏對社區的歸屬感,以及責任感和責任感。依靠固定工作和有足夠空閑時間的條件,忙於其他兼職工作或創辦自己的企業,沒有時間備課,嚴重影響教學質量。有些教師甚至以"研究”的名義安排學生在自己的公司裏工作,這既占用了學生的免費勞動,又占用了他們的學習時間。高校部分教師存在著教師"倫理與教學、育人”問題,甚至表現出與學生面前教師地位不一致的一些行為和語言,更不用說按照學生的思想特點指導學生,也缺乏師生之間的溝通、信任和理解。

林國榮博士的第一本著作《溯源-追溯真實的自己》於2017年8月正式推出,以他真實的自我,傳承25年的寶貴經驗及結合中西文化的智慧,透過文字激勵更多的人,探索自我,發現潛能,帶領大家活出非凡人生。

3.三。評價體系的規范化與人文關懷的缺失

高校教師的勞動是教師生活實踐的重要組成部分,具有創造性、精神魅力和個人魅力。教師應該欣賞作為教育工作者的自豪感和精神愉悅感。然而,目前高校的績效考評制度,存在著考核定位不准、評價指標不科學、教學考核標准不明確、考核結果運用不合理等普遍問題,停留在獎懲性層面,直接與薪酬、聘任、晉升掛鉤,易導致功利化的同時,也無法讓教師把外在激勵轉化為追求實現自我價值最大化的內在動力。此外,外部行政壓力推動了評價和評估,主要是參照主管部門的文件標准和兄弟院校的實踐,沒有形成適合我校實際情況的制度和措施。

二、第二,從心理學的"知情意向”角度提出構建高校教師文化的有效對策。

1.曉之以"理”,理想信念引領價值認同

教師文化的核心是價值認同,這是教師共享的一種信念,價值和期望。首先,我們應該從認知的角度出發,即思想指導,從積極的理想信念教育到觀念精神的潛移默化。首先,高校教師應該在培養和實踐社會主義核心價值觀方面發揮領導作用。高校應通過強化和豐富政治理論學習、開展和宣傳形勢政策教育等方式加強對教師群體的思想教育引導,引導教師用社會主義核心價值觀武裝頭腦,並自覺把核心價值觀和辦學根本理念融入教育教學全過程,正確分析機遇和挑戰,准確把握實際和形勢,增強組織認同和情感認同,堅定理想信念。二是以校訓為核心,凝聚和內化學校傳統和大學精神,培養和引導教師實踐辦學理念和教育理念。學校傳統、大學精神和校園軟硬環境對教師文化的形成和發展,以及對教師文化快速成長的同化作用,都具有基本的指導作用。隨著教學研究的不斷深入,教師在專業成長中逐漸融入個人的視野、教師的文化和學校的文化,把學校的傳統和精神轉化為固有的缺省價值。三是推動形成全新的高校教師價值觀體系,樹立正確的職業觀、道德觀、學生觀、幸福觀,並認為教師職業是超越個人利益,服務於社會文化建設的職業。讓高校教師具有較強的職業意識、較高的職業認同等心理特征,成為教師文化進一步發展的內在基礎和必要條件。

2.動之以"情”,人文關懷激發自我動力

教師群體是聯系學校主體和學生群體的紐帶,用情感搭建溝通的橋梁。學校還需要用"情感”來激發教師的自我激勵,建設優秀的教師文化。第一,人本化高校教師管理,堅持以"人”為本,尊重教師的自我價值和人格尊嚴,尊重教師的願望、意見和建議,完善人文關懷和心理疏導機制,幫助教師應對工作壓力、舒緩專業倦怠。二是建立健全聯系和談判制度,及時發現教師特別是特殊群體面臨的困難和需求,幫助解決教師住房,收入和子女入學的實際問題。看似小的工作內容,卻不能忽視人文關懷的細節。三是充分尊重學術自由和思想獨立,尊重學術生活價值,加強對事業發展的引導,為他們搭建展示才華的廣闊平台。雖然薪水會刺激人,但系統可能會束縛人,但情緒會影響人。只有以誠相待,通過優質的服務品質和濃重的人文關懷,才能讓教師動"情”,讓教師對學校產生"精神家園”的歸屬感,積極參與學校管理和發展,提高工作積極性、責任感和榮譽感,他們才會更加全力以赴地投入教學、科研和實踐服務,把個體願望和目標與學校集體目標的實現有機統一,更好地促進教師文化的和諧發展。

3.篤之以"意”,制度創新促動專業成長

第一,重視並做好高校教師職業生涯設計和規劃,樹立資源開發意識,將教師的自我職業認知和自我價值取向轉化為教師資源開發的動力,幫助教師明確人生和專業發展方向,完善自我,提高專業知識技能和創造性,這有助於緩解職業倦怠,挖掘自身潛能,實現自我。對不同職業階段的教師提供針對性的成長幫助,可采取多種措施,如成立專門發展機構、完善用人和激勵制度、營造終身學習的校園氛圍、加大各種培訓力度等,保證教師的專業成長,為其創造有利條件,搭建發展平台。第二,創新組織制度,充分發揮導向和激勵功能,開展發展性評估,結合述職敘事等自我評估和訪談對話座談等外部評估等多種形式,從學校和教師發展的角度,發掘教師潛能,促動教師的職業化專業化發展,促使其形成良好的思想凝聚力、情感凝聚力和組織凝聚力。如中國美術學院的"文創設計制造業協同創新中心(CDM)”,以全新的組織方式引領人才隊伍培養建設;通過校校協同、校地協同、校企協同的方式,立足提升高校創新能力,建立全新的政、資、產、學、研、用的跨界融合體,完成跨界複合文創制造人才培養計劃。這些組織和制度的改革和創新為高校教師創造了有利條件,為優秀的教師文化的發展奠定了廣闊的平台。

4.導之以"行”,師德師風追求和諧共生

一個優秀的教師,既要重言傳,更要重身教,"以言傳道,以行垂范”。行為不僅是人類最明確的表達方式,也是教師影響學生群體的最直接的視覺媒介。教師文化最明顯的表現形式是教師群體行為的規范標准,即教師的道德、風格和外貌。一是建立健全教師道德建設長效機制,完善教師道德評價機制,激勵教師樹立崇高的職業理想,嚴格遵守教育紀律和學術規范。二是大力建設優秀師德文化,宣傳優秀教師的先進事跡,鼓勵教師愛崗敬業,讓他們肩負起教書育人、立德育人的光榮職責。

心理學課程備受認可,在教育和發展心理學領域研究卓越,累積了豐富的教學經驗。心理學系的專業研究領域包括:教育及發展心理學、認知心理學、健康及臨床心理學、及社會及文化心理學等。

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May 08, 2019

如何使牙齒變得又亮又白


核心提示:笑的人傾向於讓人更想親近。如果你同時有一顆明亮的白牙,它會讓你變得更漂亮,但如果它是一顆黃牙,它往往會給人的印象是你不喜歡你的健康。這種笑容的魅力也將大大減少。你的牙齒怎么變白的?

如今,越來越多的人關注外表的重要性。一個好的外表不僅讓別人感到舒適和快樂,願意接近你,而且增強你的自信。所以很多人都很注重護膚,花了很多錢買了一些護膚品,雖然顏色比較好,但是只要一笑就會顯示出缺陷,牙齒不會像皮膚一樣白,微微發黃,讓你的自信心立刻降低。那么,我們該怎么做才能使我們的牙齒和皮膚一樣有吸引力呢?最快捷,最有效的方法是洗牙。刷牙比刷牙要花很長的時間,但相對的費用更高。那么,在正常的生活中,有沒有辦法拯救黃牙呢?

牙病問題也折磨身心。為此,當牙齒出現問題還是需要及時處理,以免越來越嚴重,傷到了牙髓,牙齒就很少能挽救回來了。想要健美牙齒可以選擇到Dentist central楊永明牙醫診所進一步治療

首先,家裏最常見的醋可以美白牙齒。只需要1到3分鍾。然後用清水漱口,刷牙。然後你的牙齒就會變白。因為醋中含有醋酸,它能分解牙齒上頑固的汙漬,但它不能經常做,因為醋酸在去除汙漬的過程中也會引起牙齒的一些酸化,這對牙齒有害,通常每兩個月左右。它通常用於沖出房子並去除口臭。同樣,只要有酸,它也能去除牙齒上的汙漬,如檸檬片在口中的水也能起到同樣的作用。

如果你想美白你的牙齒,你必須首先保持牙齦的健康。一些富含維生素c的熱帶水果是保持牙齦健康的最佳食物。青蘋果中的纖維素和果酸也能有效去除汙漬,使牙齒清潔明亮。但同時,應該注意的是,一些敏感的牙齒可能更耐酸。在使用這些方法之前,應該清楚的是,敏感的牙齒可以用牙膠保護。

盡管上述方法有用,但刷牙的習慣更為重要。有嚴重牙齒問題的人建議三餐後刷牙並用牙線清潔接縫處殘留的汙漬。當你刷牙的時候,你也應該注意一個經常被忽視的問題,你應該刷你的舌苔幾次。細菌最有可能停留在石台上,從而影響牙齒的健康。。祝你和你的家人健康。

好多名人都曾經喺進行美白牙貼面,顧問仲話畀我知,使用過嘅名人、藝人更加係數之不盡,全因愛威白以嶄新嘅3D牙齒瓷貼面技術享譽。

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April 18, 2019

Genuine Estate appears

Mubadala Genuine Estate appears to portion provide UAE property

Mubadala Authentic Estate and Infrastructure, the property expense arm of Abu Dhabi’s strategic company Mubadala Investment decision Firm, is hunting to monetise UAE property through partial profits or launching a real estate financial commitment belief (Reit) just after it finishes a portfolio valuation procedure this 12 months, a senior organization executive mentioned.

"It can be a partial sale to third-party non-public sector traders or we list them [assets] with a Reit,” Ali Eid Al Muheiri, executive director of the business informed The National in an interview at Cityscape Abu Dhabi. "I imagine in 2019, we're going to be able to choose how we've been likely to monetise our assets.”

is one of the best value hong kong hotels you could find at such a prime location.

Mubadala Serious Estate has experienced informal conversations with prospective investors and has not nevertheless finished a "market-sounding exercise”. The preliminary response for partial product sales has actually been extremely positive, he mentioned.

Mum or dad company Mubadala, that has a lot more than 50 investments throughout the world and manages belongings worth $225 billion (Dh826bn), invests on behalf from the Abu Dhabi government by way of four specialised financial investment platforms which includes an alternate investment decision and infrastructure device.

Mubadala Genuine Estate and Infrastructure, created four several years ago, is the developer powering Abu Dhabi’s Al Maryah Island, which is property to Cleveland Clinic and Abu Dhabi Global Market place, the capital's onshore financial hub.

The company’s portfolio of investments involve stakes in Aldar, the biggest-listed developer in Abu Dhabi, Aabar Qualities, Dubai-listed contractor Arabtec Holding, 4 Seasons Abu Dhabi, Rosewood Abu Dhabi, Viceroy Lodges Team and Sorbonne University Abu Dhabi among the other people.

If section offering is selected as a route of exit, the business would invite each world-wide and broader Center East and North African traders to acquire fairness stakes while in the automobile that are managing the belongings, he famous.

"So irrespective of whether you purchase an asset in Abu Dhabi or in Ny it's to produce industrial sense. That is just how folks are seeking at it,” he mentioned. "For instance, our industrial property are leased for five-to-six many years, with secure earnings and steady progress. people today fully grasp this.”

The go to divest belongings is targeted at developing a more balanced portfolio and maximize the firm’s publicity to more experienced and less risky markets, the chief mentioned.

"I’m very major during the UAE and I’m extremely mild in the international marketplace. So I would wish to lessen my UAE publicity and increase my worldwide exposure from a risk perspective,” Mr Al Muheiri stated.

service apartment 香港, suitable for business and leisure travel residence. Can provide you with customized services, choose the right way to live.

On the other hand, in case the corporation chooses a Reit following the valuation process, it would to start with incorporate a small element of its commercial portfolio and over time include household, then retail and inevitably hospitality property in to the expenditure car, he mentioned, declining to offer the dimensions of the likely Reit.

"Once we do the valuation we're heading to find out exactly what are the pros and negatives of executing a Reit or … a partial sale,” he stated. "The positive factor is that consumers are commencing to recognise that there is benefit in performing Reits since traditionally there was not [any during the region].”

Reits are mentioned money that very own income-producing professional genuine estate and they are legally obliged to distribute a proportion in their money, normally 80 or 90 for every cent, as dividends to shareholders.

The company last yr explained it's looking to kind partnerships with builders to make future jobs from the UAE. Mr Meheri said the talks for possible tie-ups are nearing summary plus the firm will before long announce a deal, which could both certainly be a three way partnership or sale of a land plot.

"The great point is that the momentum we noticed in 2018 has flowed into 2019. So we really don't have people walking absent [from deals],” he reported.

Mubadala Authentic Estate, that has already invested in qualities inside the US, Europe and Asia, is hunting to additional bolster its income-yielding portfolio of property. In the US, the company is searching to snap up property in Washington DC, New york, Los angeles and San Francisco, even though London, Munich, Berlin, Frankfurt and paris are on its radar in Europe. In Asia, in which it by now has built an expenditure within the logistics sector, Mubadala Serious Estate is eyeing destinations like Beijing, Shanghai, Hong Kong and Singapore.

"Our next challenge is to improve people investments,” Mr Al Muheiri said. "There’s under no circumstances an absence of homes to speculate in, but what we want to complete is to become a wise investor ... additional importantly, make a perfectly well balanced portfolio that could certainly be a cornerstone for Mubadala. Here is the finish objective.”

the best universities in asia are much more resourceful and well-connected now.

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April 04, 2019

瘦身療程有用嗎

瘦身療程有用嗎?

瘦身減肥對現代人來說可謂是茶餘飯後永遠的主題了,也是一些愛美之人特別是女人視做是終生的奮鬥目標了,沒有最瘦,只有再瘦。有些人的瘦身決心真的是很讓人無語的,每天不吃飯,只吃一個蘋果,餓了就喝水。有的人每天只吃兩個小小的包子,每當看見吃的東西就象見了什麼似的,恨不得咬幾口。久而久之,沒瘦下來,倒弄了一身的病。所以,要想瘦身就來必瘦站了解瘦身療程吧。

必瘦站美容管理中心,該項美容服務專案可以說是比較受到女性客戶青睞的,因為通過使用Fermage時光機的電波拉皮技術。

必瘦站的瘦身療程其實就是一個按照一定的方法,逐步進行減肥的過程。你想呀,你胖起來難道是一天就胖起來的嗎?所以瘦下去也要慢慢來,不能一天瘦1斤或是2斤,一個月瘦30斤或是50斤,你想想那樣科學嗎?其實,瘦身是伴隨著身體中的脂肪減少,但這種變化不會影響身體的其他機能,不會引起這樣那樣的問題才是正確的瘦身療程。

必瘦站,每天都有很多客戶前來諮詢關於去斑的美容專案。因為該美容中心在香港享有一定的知名度和美譽度,在祛斑效果上是口碑相傳,得到客戶的好評認可。

必瘦站裏的瘦身療程是要根據每個人肥胖的原因來制定的,並不是每個胖人的至胖原因都是一樣的,有的人先天就胖;有的人是後來缺乏運動,攝入的能量太多;有的人是因為某些病引起的肥胖,比如吃激素導致肥胖等。等把致胖原因弄清楚了,就可以著手制定瘦身療程了。

瘦身療程一旦制定出來,那麼想要瘦身的人必須按療程來走,不能不聽醫生的話,想怎麼吃還怎麼吃,想不動就不動,總之,不能象以前那樣,隨心所欲想幹嘛就幹嘛,那瘦身療程制定的再好對你的減肥也沒有用。

必瘦站不僅有專業的醫學美容祛斑儀器,輕鬆去掉煩人的斑點,而且只要在這個療程裏面很多客戶都明顯感受到了黑色素開始變淡,所以徹底去斑不再是不可能。

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February 25, 2019

懶沙發真可愛

看看臉的年齡。懶沙發真可愛。

家庭生活是一種舒適的生活,當然,如何舒適地生活,既然懶惰的沙發,懶惰的人的身體就完全解放了。但在這個看著臉的時代,賣豆芽的懶沙發應該比普通沙發更受歡迎。你見過這么懶的沙發嗎?

西瓜!香蕉!橙子!看著感覺很好吃,特別是在這一分鍾做飯的人在夏天,窩在"西瓜”吃西瓜,想涼快。

鯊魚張開嘴,不一定要吃掉你,也要給你一個溫暖的擁抱,但在別人的眼裏,場面可能會有點沉重。

遺憾的是,這個大蛋無法食用。撇開吃飯的問題,我覺得我很羨慕那個躺在雞窩裏的女孩,安全感絕對是破滅的。

我們可以為正在打造安樂蝸的你提供完美蝸居設計藍圖,選擇我們,選擇特別

並不是因為我對錢很開放。世界上沒有人願意和它一起生活。如果你每天給你一大筆錢讓你嘲笑它,你就不會對我做這樣的好事。

我聽說國外一直在"口袋妖怪圍棋”這場遊戲中占有一席之地,不管家裏有多高級的房子都是為了捉住小精靈,而我們只是躺在家裏的精靈球沙發邊羨慕著養肥的份額。

它是一個可愛的物種,它越胖,它就越有吸引力,現在就連沙發也和它一樣,我不得不說,它不疼,也不覺得它看起來那么懶。

懶惰的沙發可以像魔方嗎?我希望它的角落角不會傷害人們的背痛。還有一個問題。有強迫症的人總是想恢複嗎?

有了這個甜甜圈沙發,你一定會越來越胖,因為當你看到它時,你會想吃東西,然後躺在上面,你會暈頭轉向。如果你買不到幾公斤肉,請告訴我保持健康的秘訣。

承接辦公室裝修工程,提供一站式工作間設計及辦公室傢俱製造服務,憑藉五十年鋼具設計及生產經驗,在亞太區市場佔領導位置。合作夥伴遍布全球,為多間辦公室、銀行、圖書館,及學校等「創造您想?工作間」。

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February 22, 2019

How Oracle ideas

How Oracle ideas to crash the wedding

It may well lag at the rear of in community cloud acceptance, but Oracle claims to get observing success moving its main choices for the cloud

In terms of dominating the public cloud sector, Amazon Internet Companies (AWS) will be the bride, with Microsoft Azure and Google following it down the aisle as bridesmaids.

In this circumstance, Oracle would likely be the flower woman - nonetheless inside the party, although not the centre of consideration.

However, in spite of its lagging while in the community cloud house, the vendor stays dominant in its classic database sector, with founder Larry Ellison declaring that its share of the market place significantly outstrips that of its public cloud rivals.

Through a Q2 earnings call with buyers in December, Ellison declared that Oracle strategies to move its fifty for each cent share with the databases market place to its public cloud, which consequently will rapidly scale its share in infrastructure-as-a-service (IaaS).

At Oracle's OpenWorld celebration in London, execs ended up keen to stress this shift to cloud-based services, and also to emphasize what this means for companions.

Javier Torres, Vp of EMEA channels, mentioned this swap to cloud-based expert services will finally end result in "fewer and better" associates specialising in Oracle's cloud

Although this will appear to be a danger to partners' recent business styles, they need to check out it being an opening to acquire far more organization, in accordance with the channel manager.

"This is often a disruption for your business enterprise product of your companions - their main organization model is at risk," he admitted.

Wondering about the procedures of Hong Kong Company Incorporation? is the expert on business setup and other expansion activity, helping businesses to meet the requirements of statutory compliance.

"But it is also a chance for partners to seize far more sector share.

"We are acknowledging two points: 1 would be that the design will go into less and superior partners, focusing on those which are really making a distinction.

"But over the other side we are also supporting associates to bridge that hole. We've several programmes to guidance them in doing that."

Torres extra that Oracle's Cloud Acceleration programme is a single this sort of case in point the place the seller gives assist to associates since they go to cloud specialisation.

He included that two hundred companions throughout EMEA are presently taking part in the programme, which other resources of assistance appear from VADs which offer teaching to more compact companions.

These distribution partners create cloud centres of excellence to guidance Oracle's smaller sized companions as they move to cloud expert services.

"We have countless numbers of companions in cloud and great geographical arrive at, so we're inquiring VADs to help you us cover the marketplace and to function with smaller sized partners," Torres explained.

"We may also be purchasing help for your broader husband or wife foundation to remodel their business enterprise product in shifting to the cloud."

Exulting ERp

In that same second-quarter earnings get in touch with in December, Oracle co-CEO Mark Hurd discovered the organization can be wanting to expand its management in enterprise resource organizing (ERp).

He instructed investors that ERp has usually been the largest segment from the vendor's business applications enterprise, which it is going to carry on to mature as clients migrate from their classic on-premise ERp towards the Oracle Fusion ERp cloud.

"When we incorporate ERp and autonomous database…we could possibly get into shut to $1bn well worth of progress subsequent yr from these two methods," he reported.

Backing up Hurd's words and phrases, Torres said that its three-pronged strategy to develop inside the ERp area is looking at it lure consumers absent from opponents.

"We use a massive concentrate on migrating our personal shoppers on the cloud," he spelled out.

"We also have a superb quantity of net new buyers from different segments of the marketplace.

"Thirdly, we have been starting to view scenarios where by we've been using consumers from levels of competition. I might say we're specializing in those three spots to carry on expanding our ERp."

The channel boss stated that although the number of clients moving for the seller from its rivals remains comparatively smaller, he foresees it increasing inspite of the how elaborate relocating ERp can be.

"In the final calendar year, our aim has actually been to situation how ERp operates. We've been which makes it easier for purchasers to maneuver for the put in foundation with the ERp cloud," he claimed.

"As we start to attain momentum - we have six,000 customers globally - we see the chance to choose away prospects from [our] opposition."

He also emphasised how Oracle is capturing the ERp marketplace for both of those the company and SMB spaces by way of its own-brand Fusion ERp and NetSuite (which it acquired for $9.3bn in 2016) offerings.

"If you think about the spouse quadrant, the number just one remedy is Fusion ERp, plus the amount a few alternative is NetSuite, and that is an extremely specific solution for that mid-market," he described.

"We are combining a high-end auto having a utility auto, so now we have the best of equally products on the market."

The general information that Oracle desires to express to companions is always that now is the time to act to capture the cloud possibility, as outlined by Torres, plus some OpenWorld attendees have taken this information to coronary heart.

Alberto Guzzi, CEO of Italian associate Crimson Reply, explained that it's observed achievements - which includes profitable the Oracle's autonomous databases lover in the yr not too long ago - due to the fact applying the vendor's autonomous database into its individual offering about two months in the past.

"There are a large amount of shoppers that make use of the community cloud services however the workload stays on premise since there's no technology to operate it," he explained.

"Using the Oracle infrastructure we will shift these workloads from one particular destination to cloud due to the fact we now hold the infrastructure performance to perform that.

"Autonomous database would be the exact as the Oracle databases but with each of the capabilities automated, and that means you can devote your time and efforts constructing the answer, not paying it undertaking administrative responsibilities, tuning the performance, or stability patching."

The opportunities that cloud provides partners are ripe to the picking, in keeping with Torres.

"[partners] need to continue on investing and acquiring their enablement and options that should provide customers speedier to your cloud," he mentioned.

"The time is now, the marketplace is admittedly deep in cloud and consumers are discussing this. Even if it is some thing that could transpire in two to a few decades, they've to act now."

Compute is a best-in-class managed Cloud Solution for enterprises that delivers high-performance and high-availability service with unprecedented value and management ease.

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January 17, 2019

生蔬菜以不同的方式食用

生蔬菜以不同的方式食用。

生吃蔬菜有不同的方式!很多時候我們喜歡吃生蔬菜,西紅柿,黃瓜等等,但是生蔬菜不一樣,生蔬菜是不同的方式。讓我們看看吃生蔬菜的不同方法。

與其他品牌不同,英記餅家台灣的糕餅是百分百在澳門當地製造,可說是真正的澳門特色糕餅!

在西方飲食中,生蔬菜是很常見的,傳統上是在中國烹調和食用的。事實上,從營養和保健(保健食品)的角度來看,蔬菜最適合生食。

新鮮蔬菜中含有維生素C(維生素食品),一些生理活性物質非常敏感,在烹飪過程中容易被破壞,蔬菜生食能最大限度地吸收各種營養素。大多數蔬菜含有幹擾素誘導劑,能刺激細胞產生幹擾素,抑制細胞癌變和抗病毒感染,這種作用只能在生食的前提下才能實現。

生菜首先選擇新鮮蔬菜(在冰箱中存放一兩天,不適合生食),盡量選擇綠色無汙染產品。新鮮蔬菜浸泡10分鍾後才被吃掉,一些有害物質可以被去除。

不同的蔬菜要選擇不同的生吃方法。芹菜、白菜、黃瓜等蔬菜可以做成新鮮的蔬菜汁直接飲用;卷心菜、甜菜、西蘭花等,非常適合絞碎後放置一段時間食用,因為這些蔬菜在放置過程中,可以發酵產生一種對身體非常有好處的活性酶;將新鮮蔬菜涼拌,加上醋、蒜和薑末,既能調味,又能殺菌,但要少放鹽,加鹽過多會導致蔬菜不新鮮,營養成分流失。對年輕人吃的更流行的方法是蔬菜沙拉:在吃主食之前,如果首先對沙拉進行打底,每噸消耗的卡路裏可以減少大約10%。

與其他品牌不同,英記餅家台灣的糕餅是百分百在澳門當地製造,可說是真正的澳門特色糕餅!

在准備蔬菜沙拉時,最好不要將蔬菜切得太細,每片菜葉以一口能吃下的大小最佳,以免因其太細吸附過多的沙拉醬,而吃進去過多的油(油食品)脂;葉菜最好用手撕,以保新鮮;在沙拉醬中加入少許鮮檸檬汁或白葡萄酒,可使蔬菜不變色。

能夠食用的蔬菜中70%都是能生食的,如黃瓜、西紅柿、柿子椒、萵苣、白菜、卷心菜、茄子、菜花、辣椒、洋蔥、芹菜等,但也有些蔬菜不宜生食,土豆、芋頭、山藥等富含澱粉的蔬菜必須熟吃,不然澱粉粒不破裂,*無法消化(消化食品);豆芽等豆類食品,因含有抗營養成分的物質,只有在加熱後才利於營養的吸收。

這些是關於吃生蔬菜的不同方式的詳細描述。如果您想了解更多關於飲食文化的信息,您可以更加關注我們的飲食渠道,我們為您提供健康的飲食。祝您健康!

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December 31, 2018

女人該如何打造好臉色

女人該如何打造好臉色

對一個姑娘來講,擁有一張好面孔是必不可少的。即使你用更多的化妝品,如果你的皮膚不好,你也不能擁有好的皮膚。那麼,一個女人該如何做一個好面孔呢?接下來,我將向您介紹一些有用的皮膚護理知識。讓我們看一看。

一到轉季,皮膚問題接踵而至,Clinique防禦修護肌底液是clinique 黃油系列新成員。此款防禦修護啫喱同時又叫做肌膚淨化器,為肌底修護及強化,使之後的護膚產品更吸收。持續使用可令皮膚水潤有彈性,重現水油平衡健康肌。

把你的臉喝得最佳-別讓本人成為咖啡因的容器

迷信研討發明,咖啡因攝入在現代人中很常見,特別是在白領人群中。有一天,我們喝咖啡、茶、可樂和運動飲料,所有這些都含有或多或少的咖啡因,但白水卻少了。過量攝入咖啡因會導致焦慮、心率加速和失眠,間接影響我們的美貌。

提醒中過量的咖啡因會使我們更容易失眠。建議飲用水、水果和粥,以減少咖啡因的攝入量。

就快轉季,唔少人都尋尋覓覓緊一枝肌底液好用為肌膚打好底,今次小編推介呢款肌底液是黃油家族的另一新成員—Clinique防禦修護啫喱。其清爽啫喱質地適合所有膚質,承襲系列的保濕修護功效,同時加入濾淨防禦科技,有效阻隔外來有害物質入侵,真正由內至外強化肌膚。

挑剔一點沒壞處,蔬菜也一樣

美國的一項新研究發現,像花椰菜和卷心菜這樣的蔬菜不僅是粗纖維的好來源,而且可以在消化過程中去除身體多餘的水分,以防止腫脹。專家建議,如果你不想第二天早上醒來時眼瞼腫脹,你可以在晚餐時吃這些蔬菜。

小貼士:花椰菜、生菜、冬瓜都有異樣的功能,愛漂亮康健,你可以適當地吃這種蔬菜。

去跳舞吧——舞出好臉色

春季的氛圍依然寒冷,瑜伽毯的練習不易堅持。相反,加入一些令人興奮的成分到你的鍛煉-舞蹈是一個很好的選擇。跳舞使我們沸騰,汗水流動愉快,我們感覺到體內燃燒的卡路裏。美麗的外表是自然形成的。

Clinique黃油家族的保濕乳液推薦。最近該皇牌系列又一新成員加入——Clinique防禦修護啫喱。它同時兼具強化肌底及阻擋污染的功效;清爽的啫喱質地,輕盈透薄,適合潮濕的香港。難怪得到王君韾、陳瀅等女神級明星達人強力推薦。

小貼士:好的臉來源於一個好的周期,訓練天然也是同樣的。幾乎所有的健康管理專家都強調鍛煉對健康的好處。跳舞更傷心,更放松,更適合女性室內運動。

這些好的方法可以保護你的皮膚,讓你的皮膚得到完美的滋養,幫助你長出美麗的臉龐。如果你想讓你的皮膚看起來漂亮光滑,如果沒有適當的皮膚護理,你就不可能做到這一點。所以,如果你有一個好的膚色,你需要學習更多的美容技巧。

說到Clinique黃油相信大家都不會陌生,最近這個黃油家族又有新成員加入,就是獲一眾明星美容達人齊聲肌底液推介—Clinique防禦修護啫喱。這枝「透明黃油」質地比黃油更清爽輕盈易吸收,保濕同時強化肌底,讓你自信擁有透亮健康肌膚。

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December 14, 2018

秋季要怎樣為肌膚補水呢

秋季要怎樣為肌膚補水呢?

1、補水要由裏而外

對於秋天的皮膚來說,補水是頭等大事,多喝水能夠在從內到外地緩解皮膚幹燥。正常人一天不能少於1000毫升(但也不要超過3000毫升)。

除了白開水外,秋天新鮮而豐富的水果,也是抵禦秋燥的利劍。如悉尼、木瓜、蘋果、楊桃、紅棗、葡萄等季節性水果,不僅美味,而且滋潤陰幹,增強肌膚彈性。

打卡兼入手新推出嘅「肌膚淨化器」-防禦修護啫喱,過濾走有害污染物,保留肌膚嘅水份同養份,強化肌底,穩定肌膚狀態!樂善會拎佢嚟當clinique 肌底液咁用,質地清爽啱哂夏天,上妝都會貼啲

4、保持環境潔淨濕潤

減少灰塵、動物毛皮、花粉、真菌等過敏刺激皮膚,盡量改善室內濕度,通常濕度在50°左右比較合適。

對單純的季節性皮膚幹燥、瘙癢等問題,建議從以下四個方面做起,就可以很大程度地改善甚至消除皮膚幹燥、瘙癢等問題。若有持續性或反複性瘙癢的患者應及早到醫院皮膚專科診治。

3、及時更換護膚品

美容專家認為,秋冬季節最大的問題是氣候幹燥、皮膚缺水,因此,護膚品也應該及時進行換季。很多妹子在夏天時追求清爽,害怕肌膚油膩膩黏糊糊,而使用強力的清潔型潔面產品。秋季,繼續使用這種清潔產品會造成過度的油脂剝離,使皮膚更加幹燥甚至脫皮,應該用溫和的潔面產品代替。

化妝水是一樣的,應該用保濕代替,而不是清潔爽膚水,特別是用酒精洗劑是不合適的。

乳霜乳液等基礎品也相應需要更換,原來什么都不搽信奉素面朝天的MM,最好能夠抹上乳液護膚。而台地在夏天來用乳液,應該換牛奶霜。

秋天我們應該注意哪些誤區?

1、油性皮膚不需要補水

有些人認為油性皮膚本身比較潤澤,不需要補水。這個看法是錯誤的,由於油性皮膚也需要補水。油性皮膚是皮膚分泌的油分多,並不表示皮膚含水分多。通常油性皮膚缺水就會不停地分泌油脂來"鎖水”,若油脂分泌過於旺盛,水分的流失也是相當嚴重的,那就更需要補水了。

「肌膚淨化器」成分專為亞洲人而設,輕盈、透薄、清爽、易吸收,最適合在夏天使用,不會感覺痴立立,是完美的clinique 肌底液。它的質地是啫喱狀,配方無油,適合所有膚質

建議:油性皮膚可選用清爽的乳液或者潤膚露來補水控油。肌膚水分充足,會讓油脂分泌得到控制,有助改善皮膚問題。

2、過度使用保濕噴霧

雖然保濕噴霧劑可以暫時補充皮膚缺失的水分,但如果過度使用,其實可能會適得其反,補水並不會與缺水相反。專家指出,噴霧水分和皮膚進行交換的過程只有很短的功夫,很快便會揮發,而皮膚外表的水分揮發,會帶走皮膚內部的水分,從而使皮膚特別幹燥。此外,噴霧中的某些未被皮膚吸收的物質,會在水分揮發後,持續留在皮膚表面,易滋生細菌,形成小的毛囊炎症。

小編碎碎念: 在使用保濕噴霧前,要做好潔面,然後再將噴霧噴到臉上,在水分和肌膚接觸一分鍾左右後,用棉質面巾紙或化妝棉輕輕吸往,然後用保濕產品敷在肌膚上,這樣就可以把水分牢牢鎖住。

3、僅靠多喝水補充水分

人體的水化並不等於皮膚的水化,因此它不足以解決皮膚缺水的問題。事實上,喝消去的水只有極微量的能補充到皮膚中。所以要想補水只有首先補充皮膚細胞所需的水份,可以真正算是給皮膚補水。

小貼士:補水面霜和補水爽膚水是最好的選擇。另外,多做保濕面膜也能給肌膚補水。

皮膚在冬季最容易出現幹燥、脫皮等現象了,那該怎么辦呢?我們怎樣才能改善這種情況呢?下面跟著小編一起來看看如何全面保濕護膚吧!

二、油性皮膚如何保濕?

幹性皮膚因缺乏油脂,易幹燥,產生緊繃感、皺紋和色素,故而養護關鍵在於保濕、滋潤,防止皮膚老化及色素生成。

方法:用早晚溫水洗臉,洗面奶可以選擇含蜜糖、牛奶和維生素E成分的。最好選擇補水能力強大而且比較清爽的爽膚水,輕輕拍打進肌膚內,然後再塗抹上一層艾詩普蕊安撫保濕霜,這樣可以鎖定水分在肌膚內,讓你的肌膚水潤細嫩。

芬姐表示,將壓縮面膜用化妝水徹底浸濕後敷在臉部,3分鍾後取下來然後塗抹上鎖水面霜,這個方法適合要緊急補水的女生,很見效。

二、油性皮膚如何保濕?

對於油性皮膚,控油似乎是有機皮膚護理的重要步驟。事實上,容易采油是缺水的表現。皮膚內層水分較少,油脂含量較高,導致皮膚只分泌更多的油脂。

方法:除了堅持保濕保濕面膜外,每天都要使用保濕霜和晚霜來改善皮膚幹燥的狀況。

三、混合肌膚如何保濕?

混合性皮膚有油性皮膚和幹性皮膚兩種特征:面部T區油性(額頭、鼻、嘴、下頜)和其他部位幹燥。混合性皮膚的狀況並不是非常穩定的,有時很幹燥,有時會皮脂分泌旺盛,所以在每天例行保養中,最好是根據當天的皮膚狀況去改變保養的方法。

在完成了清潔工作以後,混合肌膚的朋友們可以隨身攜帶一瓶舒緩型的保濕噴霧,這樣可以迅速滋潤幹燥的皮膚,讓皮膚保持水嫩抑制油脂分泌,還可以緩解我們的皮膚發紅問題,以便更好地接受後續的保養。

每周敷1-2次面膜,這樣不僅有效緩解油脂分泌,還能達到深層清潔和補水的效果。當然,如果你的T區位置出油特別厲害,也可以試試綠茶泥面膜,它的清潔效果更為出色,還能降低T字區的油脂分泌,讓肌膚更好地呼吸。

4、敏感肌膚如何保濕?

敏感皮膚的角質層薄,臉頰和T字上隱約可見紅血,尤其是在寒冷或炎熱的情況下,會出現"官公臉”和"高原紅”。另一種是更換護膚品時,皮膚會出現過敏和瘙癢現象。

由於敏感肌膚的特質,潔面產品少用,一般一天一次就可以了,為肌膚保濕最好避免使用有酒精成分的保濕產品。選擇敏感肌膚專用品艾詩普蕊舒緩系列,和具有舒緩作用和鎮靜作用的噴霧或者爽膚水為皮膚補水。此外,它還可以在平時制作一些天然補水面膜,還可以很好地保濕補水。

別名clinique 黃油皇牌產品特效潤膚霜,一直深受全球用家愛戴。品牌今年更為這款經典皇牌推出革新配方——特效補濕防禦啫喱。啫喱質地清爽,並透過專利濾淨防禦科技,將肌膚底層重要物質如保濕因子等,鎖緊於皮膚內,並阻隔其他外來污染物及有害因子,徹底修護及強化肌底,在皮膚形成天然保護膜,重塑水油平衡,

秋天是一個很幹燥的季節,身體缺水,皮膚也非常缺水,怎么做好保濕水呢?現在,跟隨小編織,看看如何做一個充分的保濕和補充水分在秋季!

一、洗面奶:早晚用,一天最好用兩次

不需要故意加水攪拌,只是在擠奶前洗手,然後擠壓量等於牙膏的一半,搓在手掌上就會起泡,不需要故意加水,手掌上剩下的水幾乎是一樣的。洗臉時間不長,泡沫不是很正常,1表示你用得少,1表示你的臉髒了,你可以多用一點。

2、 去角質【油性皮膚,建議每周使用一次。皮膚幹燥,建議使用半個月。每次1—2分鍾

洗臉後擦幹皮膚。取適量,避免痤瘡、痤瘡處,輕輕按摩,會老化角質死皮,用清水洗淨!

三、按摩膏:一周1—2次,每次15分鍾左右水的,那你知道怎樣給皮膚補水保濕嗎?下面跟著小編一起來看看做好保濕吧!

1、潔面

二、潔膚 潔面乳中的保濕成分停留在肌膚上的時間較少,因此保濕效果也就有限。選擇保濕泡沫潔面乳。通過豐富細膩的泡沫增加與皮膚和毛孔的接觸,它會帶來汙垢和油脂,不會輕易損傷皮膚。

2、化妝水

化妝水,用化妝水帶給肌膚一次全面的水的滋養,在解渴幹燥肌膚的同時為下面的保濕工作做好鋪墊,成為了春保濕的關鍵性步驟。在選擇化妝水時,需要將含有酒精成分的收斂型爽膚水舍棄,換成具有保濕美白效果的瑩潤型。

3、集中保濕護理――面膜

任何水分都會在皮膚上停留很長時間,並產生一點水分。因此,我們建議您每周使用一次1~2保濕面膜,這將給皮膚帶來更多的再生和水分。保濕面膜的關鍵在於它含有保濕效果,能提高皮膚的水分含量,恢複疲勞肌膚的活力。

4、卸妝

許多人認為卸妝的步驟不需要太注重保濕,但是對於幹燥的皮膚,最好用天然的純油脂代替卸妝劑。因為卸妝油添加的界面活性劑會令肌膚變得幹燥,而選擇摩擦較少的卸妝乳霜或保濕卸妝液即可解決皮膚幹燥的問題,是秋季幹燥肌膚最適用的方案。

別名黃油、clinique 皇牌產品特效潤膚霜,一直深受全球用家愛戴。品牌今年更為這款經典皇牌推出革新配方——特效補濕防禦啫喱。啫喱質地清爽,並透過專利濾淨防禦科技,將肌膚底層重要物質如保濕因子等,鎖緊於皮膚內,並阻隔其他外來污染物及有害因子,徹底修護及強化肌底,在皮膚形成天然保護膜,重塑水油平衡,

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December 03, 2018

吃什麼菜可以美白皮膚?

大白菜的吃法很多,可素炒,可葷做,可作水餃、包子的餡,亦可制成酸菜、醬菜、風菜及脫水菜等。

吃什麼菜可以美白皮膚?

豬腳湯

重點:增加肌膚的彈性

她保證Dream Beauty pro絕對不是黑店,因為會在療程之前就簽好相關協定,這樣保障消費者的權益。這個333港幣脫毛套餐是針對夏日女性市民進行的行銷套餐,數量並不多,自己能夠拿到名額真的好幸運。

由於豬腳含有豐富膠質,每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。

可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部,待約15分鍾洗去。建議每星期做1 2次。

選擇Dream beauty pro 黑店

蔬菜美白

將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝,這麼的蔬菜汁裏頭有滿足的維他命C,關於美白十分有用。

美白的方法

蜂蜜蛋白膜

新鮮雞蛋5枚,蜂蜜1小湯匙,將兩者攪和均勻,臨睡前用幹淨軟刷將此膜刷在面部,其間可進行按摩,刺激皮膚細胞,促進血液循環。經過一段時間的空氣幹燥,用幹淨的水清洗,每周兩次是合適的。這種面膜還可以稀釋後搓手,冬季可防皸裂。

Dream beauty pro 好唔好一看便知

蕃茄蜂蜜美白

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚,補水產品,能有效去油膩,防止感染,使皮膚白皙細致。

夏季一過去大家比較擔心的就是如何美白的問題,很多人會認為效果最好的應該就是激光美白。激光美白牙齒可以維持多久?激光美白的後遺症是什麼?這是蕭邊收集的信息。讓我們一起來看看。

現在是差不多去脫第二次啦,第一次後回去就沒怎麼感覺有毛毛長出來了,果然激光脫毛很有效。我女神代言的Dream Beauty pro果然不是黑店,脫毛療程又平又靚。

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November 19, 2018

痘痕的分型與處理

痘痕的分型與處理

麻痕可分為五種類型:組織實質損傷導致增生或抑鬱,血管和色素沉著問題導致皮膚顏色改變,不同的治療方法不同,治療不當可能惡化,因此本文就有文章。

轉季日子皮膚特別不穩定,乾燥情況都變得更嚴重。DermaElements積雪草原液比保濕精華好用更快吸收,能舒緩同修復脆弱肌膚,令膚質更緊緻柔滑,毛孔更細緻。

正文:

兩軍之間的小戰鬥,結束後不久,青山還在,沒人能看到發生了什麼。如果它是一個巨大的戰鬥,使用大量的軍隊,和使用重型武器,甚至鑽地導彈,山脈,炸毀一個掩體,在過去的許多年,戰鬥地點仍然是存在的。

如果敵人被細菌或其他導致痤瘡的外部因素所取代,而我軍被免疫系統所取代,那麼痤瘡痕跡就是戰鬥的殘餘物。

當痤瘡發生時,就會發生炎症,其中可能包括:

1)發紅——血管擴張、甚至破裂;

2)痛——腫脹

3)化膿及組織損傷。

戰鬥會留下殘留(如血紅蛋白、黑色素),炸彈形成的傷口仍需填補.所有這些,需要設置時間,並在這段時間裏,除了潰爛發炎的情況及其結果將繼續存在。這是痘痕。

具有鎮靜抗敏功效,能舒緩受損同脆弱敏感肌膚,用後有效提升細胞活力,能加快受損組織癒合,促進膠原蛋白形成。

痘痕的5種類型:

A、鮮紅的血管型

特點:新鮮痤瘡指紋,血管仍在擴張,炎症明顯,表面平整。

護理要點:避免刺激,注重抗炎。

方法建議:

1、防曬、防止摩擦,防止化學刺激(酸、堿),避免使用高濃度美白產品,以避免槽。

2、口服維生素C、B、E、綠茶等,增強抗炎作用;

3.具有保濕和抗炎作用的護膚品,通常包括仙人掌、馬齒莧、維生素C/E、黃芩、甘草酸鉀/甘草提取物、薑酸、洋甘菊提取物等。藻酸也是一個很好的選擇,以幫助止血。

4、可用足夠細珍珠粉混合薰衣草精油按摩,適度。二者均有抗炎作用。當然,洋甘菊也很好。潔面後一天兩次。

鮮痘印花可以達到以上點,避免黑色素的產生,恢複速度會更快,幾周後可以明顯改善。

B,暗紅色的炎症後色素是(postInflammatory色素沉著過度,pIH)

特點:pIH是炎症後的色素沉著,分為血紅蛋白(含鐵血黃素,由紅細胞死亡產生)和黑色素(由炎症下的黑素細胞產生)。這種痘印時間較長,顏色較暗,褪色也相對較慢,往往需要一年或一年以上。如果你處理不好,就會變成這樣。

方法建議:

1、防曬非常注意防曬是至關重要的。

2、口服維生素C/B/E、綠茶、膠凝蛋白等,增強抗炎作用;

更快的去除可以替代皮膚,如果酸,壬二酸,甚至激光。這些都需要醫生來做手術。

3,您可以使用瓷玉美白產品,它可以抑制黑色素的合成。

4,血紅蛋白可以通過促進局部血液循環和激活巨噬細胞活性來實現。常用的有橄欖葉、春黃菊、當歸、三七、玫瑰等。

必須指出的是,由於黑色素在這種情況下的深層分布,有的甚至進入真皮,有的脫落,有的被轉移,都需要較長的時間。此外,如果有1,需要處理的是1,否則將導致更嚴重的pIH。這種高原與黃褐斑的治療非常相似。

DermaElements 原液利用細胞滲透壓原理,有效把養分直接導入細胞,達到真正「零」流失嘅營養補給,將保濕、抗氧化、去黑眼圈產品效果發揮到極致!

C、復發型(活火山)

一個粉刺消除後的左痘痕,是喜氣洋洋的,另一個粉刺在高原複活,就像活火山,爆發的時間和時間。

這種情況的根本原因是痤瘡的原因還沒有消除。痤瘡炎症和細菌感染可以深及皮膚層,如果只是救火表層,不能消除的高原深處,在適當的時候自然會再次爆發(注意,痘痘是俗稱,我在這裏是毛囊炎症導致青春痘)。

這種情況應該在祛除粉刺之前繼續采取有效的方法,徹底消除病因,然後再處理以前的情況。痤瘡往往是內外結合的兩種產品,應注意日常生活中的調理,輕飲食,平衡激素,增強抵抗力。如何治療痤瘡是另一個需要識別和消除的話題,以防止複發。

D、痘坑(死火山)

表面凹陷。炎症時深,程度較重,導致基極層的破壞,失去時無痕修複能力,不能完全再生表皮細胞的高原,膠水將保護真皮的纖維損傷區域,因為各種各樣的高原,因為沒有橋,他們變得如此。它們分為萎縮型、冰錐型、滾輪形和馬車形。它通常需要通過醫學整容手術來修複。可能會有很大的進步,但不可能從以前的狀態中完全恢複過來。常用的方法有:點激光,環鑽切除,注射填充、化學脫皮,微晶磨削。請在醫生的操作下做。這種影響是有限的。護膚品對這類產品沒有影響。

去黑眼圈產品五花八門,但要找到一款有效擊退千年黑眼圈,同時連敏感肌也可以使用,其實不容易

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October 30, 2018

export vulnerabilities

U.S. export vulnerabilities

Customers for U.S. exports could demand more in the way of traceability, however.

"Key U.S. export markets have domestic traceability requirements, and it is important for the U.S. to be aware that these countries, or major customers in these countries, could decide to extend this requirement to imports,” according to the WpI study.

"One scenario for this happening would be an animal disease outbreak, though less drastic developments could also trigger a shift, e.g., a reaction to a food safety scare in the U.S., or pressure from domestic cattlemen or consumer groups who demand that imports meet the same standard as domestically produced beef.”

To retain food nutrition, Mia Cucina brings you multifunctional built-in Ovens and steam combination oven from Italy. Enhance your joyful cooking convenience and enjoy natural flavour for your healthy living style today!

"Our assumption in our organization, based on our experience with BSE, is that if we found ourselves with an FMD [foot-and-mouth disease] outbreak, for example, countries all over the world would close to U.S. beef, whether they had FMD or not,” says Lively. "Then, it becomes important to get back into markets as quickly as you possibly can. That was a very difficult process for us with respect to BSE.”

Customer compliance

Another possibility that would force the U.S. into a mandatory traceability system, according to Lively, would be if countries importing U.S. beef that have mandatory livestock identification and traceability systems decide to demand the same.

Related to that, Lively could see consumer pressure driving nations to demand higher levels of traceability from exporters.

"I would see that playing out through major customers in those markets, such as supermarket chains and restaurant chains, which essentially say, as a buyer, we’re only going to buy from countries that have adopted traceability.”

The EU endeavors to advocate Farm to Table movement on European Beef and Lamb.Food safety is ensured by EU legal system of animal Traceability and identification, allowing transparency along the supply chain.

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ongoing series

export markets

producers across

surrounding animal

Australia form food

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July 28, 2017

我的青春我做主

 人不輕狂枉少年。我不個性,不過我獨立。讀我愛讀的書,走我愛走的路,雖然有時隨波逐流,獨自淚流,但是堅持我的青春我做主。雖然也曾犯錯,雖然沒有結果,但我沒後悔過,因為我是在走我想走的路,所以我願意付出。我可以大聲地笑可以痛快地哭,可以沒完沒了地描述夢想中的生活,樂此不疲。
  有時候感覺自己思想很單純,有的時候一意孤行,但是都是心隨所願,覺得不枉此生。想法天真,心中沒有困難沒有阻礙,覺得明天會更好,什麽時候都握緊拳頭大聲地自己說,我能行。
  可不知什麽時候起,思想不再那麽輕鬆,每當我思考一件事情的時候會發覺我會有很多的顧慮和負擔。在得與失,選擇與放棄之間我發現自己不知所措。我不知道是自己成熟了還是世俗了,我不知道是自己做事周全還是左右為難。
  但是,我卻發現,我失去了原本的那份簡單的快樂,即使有成就感,我卻感覺挫敗,是青春已逝還是本性變了質?我一直在追尋著,追尋的過程中得到過也失去過,關鍵是我分不清得到的多還是失去的多,分不清我到底追尋的是什麽。我常常感覺自己很累,感到一種無力感,感覺自己的失敗與不長進,有時竟沈浸在自責和悔恨中不能自拔。
  一路走來,不時回頭看看走過的路。有時為過去的行為後悔,有時為沒達成目標遺憾。不過這隻是短暫的一瞬間。我現在時常在想,我一直不斷地追求,不斷地努力,不斷地改變,不斷地進步。這些統統是為了什麽。我的目的不就是為了自己的夢想,為了以後的人生能夠幸福嗎?而這些幸福應該我自己爭取。我努力了這就足夠了。相對於結果,我更看重過程。享受眼前的風景。
  我曾經也覺得自己不求上進,結果讓我更加停滯不前,現在想來我竟然拿著自己的錯誤來懲罰自己,這是一件多麽不劃算的事情。所以,我決定:我的青春我做主,哪怕以後一貧如洗,哪怕會沒有成績,哪怕夢想永遠是夢想,哪怕平凡甚至平庸,這些都不重要,重要的是我們有一個積極的心態,一份良好的心理素質,一個打不彎壓不垮的脊梁,我們就是天下的真英雄,正所謂"英雄舍我其誰”。
  青春一去不復返,不能枉費這美好的似水年華。一旦失去,再也無法找回來,等回頭想過未來,一切都晚了,因為時光的隧道中,沒有休止的音符,我們必須把握好自己的青春,到老或成熟時,才會無愧人生。
原文地址:http://www.lxread.com/article/58146.html

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July 06, 2017

掌握這6條飲食規則 不節食照樣瘦

 

導語:健康高效的減肥,必定離不開合理的飲食搭配,而時下網路上超流行的七天減肥食譜減肥法就是非常不錯的選擇,下麵小編就帶大家瞭解七天減肥相關的技巧。

一、以粗糧作為主食
中國人習慣以香甜的白米飯作為主食,但白米在製作的過程中,會碾除富含膳食纖維和維生素的糠和胚芽。所以,吃白米飯攝取到的熱量很多,卻得不到充足的營養。建議女性以糙米、玉米、高粱米等粗糧替代精製的白米。
二、口味要清淡
雖然生菜沙拉、水煮青菜是減肥者的理想食物,但淋在上面的若是厚厚的一層沙拉醬、肉末、醬油,那減肥大計可就完全落空了,因為油、鹽、糖、味精等化學性調味料中都含有很高的熱量。其實口味較重的人可以另外選擇蔥、薑、大蒜、胡椒等天然植物性調味料進行調味,這樣既能讓食物的味道更鮮美,也更有益於健康。
三、要選對喝湯的時間
在吃完正餐後來一碗熱湯,實在是一件愜意的事,其實,這就是你發胖的原因!本來胃裏已經充滿了食物,再加上一碗熱湯,很容易使人吃得太飽,而且湯會沖淡胃液,影響食物的正常消化。想要瘦身的人,最好在飯前先喝一小碗清湯或一杯開水墊墊底,這樣可以減少進食量,從而達到減肥的目的。
四、要以正確的方法吃菜
很多人都喜歡將最愛吃的食物留到最後慢慢品嘗,其實這樣做會在不知不覺中增加進食量,從而引起肥胖。實踐證明,有喜歡吃的食物就別客氣,當你吃夠了喜歡的食物時,就不會再想吃別的東西了。另外,選擇較費事的食物食用也能起到減少進食量的作用。愈是需要費工夫去剔骨、揀刺的食物,就愈能拖延人進食的時間,也就越能滿足人的咀嚼欲望,從而可使人提早出現飽腹感。
五、合理地安排三餐
此種七天減肥食譜暴瘦技巧尤其重要。美國生理學家的研究報告指出,人體的新陳代謝功能是從早晨到晚上逐漸減弱的,晚上吃的食物較容易導致脂肪的積聚。因此,晚餐應以清淡的食物為主,並且儘量減少晚餐的進食量。而早餐是一天的能量來源,是非常重要的一餐,必須吃好。
六、飯後要馬上刷牙或漱口
此種七天減肥食譜暴瘦技巧最易被忽視。其實,吃過東西後馬上刷牙或漱口,既可減少患口腔疾病的幾率,又能使口腔清爽而不想繼續吃東西。想減肥的女性可以在辦公室準備一套牙具,隨時保持口腔的清潔,如果不方便刷牙,起碼也要漱口。從今天開始,大家就不要再偷懶了,隨時提醒自己刷牙或者漱口吧。
採用七天減肥食譜瘦身的MM們非常多,只是大家收貨的效果各不相同,掌握了這七點減肥的技巧,再配合營養減肥餐的輔助,想要安全高效瘦身還不是輕而易舉。


 

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June 09, 2017

三四線城市消費崛起,家具板材市場直接受益!

伴隨人口逐步回流至三四五線城市以及收入提升帶來消費升級等趨勢,國內三四五線城市的家居消費正在快速崛起,也湧現出一批知名家居企業。家居板材等作為地產後周期的重要消費品,將直接受益三四五線地產銷售走強及消費者追求生活品質的需求潛力釋放。

人口回流與消費升級驅動三四五線城市家居消費崛起

當前我國城鎮化正迎來第三個階段,與前兩階段聚焦於發展大中型城市不同,第三階段主要強調人口、資源的合理布局與平衡發展,中小城市將成為這一階段的發展重點。隨著新型城鎮化進程的穩步推進,未來三四五線城市巨大的消費潛力有望快速釋放DPM點對點

家居作為地產後周期的重要消費品,將直接受益人口回流至三四五線城市的置業需求,以及當地居民追求生活品質的消費升級趨勢,未來成長潛力巨大。

驅動力一:人口回流跡象明顯,為三四五線城市帶來持續的消費增量

受製造業逐步向內陸地區轉移以及大城市生活成本高漲等因素影響,近年來人口逐步向三四五線城市回流的趨勢明顯,這一趨勢將為三四五線城市的家居消費帶來持續的外生增量。

北京、上海的常住外來人口近年來已出現負增長,考慮到北京和上海目前仍在嚴格執行人口控製和疏解工作(2020年北京常住人口目標2300萬,2016年底常住人口2173萬;上海常住人口目標2500萬,2016年底2420萬),以及大城市持續高漲的房價等生活成本壓力,預計未來北京、上海等大城市的外來人口增量將維持低位;

產業轉移帶來的就業機會增加,以及較低的生活成本優勢,使得三四五線城市對人口的吸引力正相對增強。國家統計局數據顯示,2011年起本地農民工增速顯著高於外出農民工增速,預計"十三五”期間中西部地區的省內流動農民工比重將進一步增加。

驅動力二:中小城市居民的家居消費升級潛力不可小覷

伴隨著收入的穩步增長,中小城市居民也迎來消費升級,且潛力不可小覷。據調查,部分中小城市居民的邊際消費傾向已和大城市相近,某些方麵甚至高於大城市,顯示其強勁的消費需求。與此同時,中小城市居民在購物時對價格因素的敏感性已有所降低,對商品的品牌、品質以及文化內涵等方麵的要求則越來越高,"洋碼頭”調研數據顯示,海外購物最敢花錢的前30個城市中,三四五線城市占據半數以上席位DPM點對點

在消費升級的大趨勢下,未來三四五線城市居民的消費結構有望近似於一二線城市的消費結構,家居、裝修等改善居住環境的行業有望顯著受益。

今年以來三四五線城市的房地產銷售普遍走強,需求潛力大

三四五線城市地產銷售超預期:據統計局公布的數據,今年1~2月全國商品房銷售麵積同比增長25.1%,其中住宅部分增長23.7%,均大幅超過市場預期。考慮到一二線城市的地產調控政策不斷加碼對房地產銷售的負麵影響,此輪銷售麵積超預期主要源自三四五線城市的地產銷售貢獻。

在剔除位於京津冀、長三角和珠三角三大都市圈的熱點三四五線城市後,其他三四五線城市2016年銷售麵積同比增速達到22.3%(高於熱點三四五線城市的20.9%水平)。

三四五線城市銷售超預期的表現主要是受農民工返鄉臵業和當地人改善升級兩大需求驅動。其中,農民工群體在中小城鎮的臵業需求,是三四五線城市住房銷售的重要增長點,目前全國約有2.8億農民工,僅有少部分農民工有在城市購房,此外三四五線城市的房價收入比約為4.5,當地居民也具有較強的購買能力。預計我國2025年城鎮化率會達到70%左右(VS.2016年57.4%),後續隨著城鎮化率穩步提升,將持續釋放對三四五線城市購房臵業的需求。

三四五線城市的家居行業成長空間廣闊

鑒於購買新房後需配套購買家具,伴隨三四五線城市地產銷售麵積的釋放,家居行業也將麵臨廣闊的成長空間。據測算,三四五線城市未來10年的潛在購房需求約6400萬套,我們按平均每套房家居消費金額6萬元計算,三四五線城市潛在家居消費金額約3.84萬億元,對應每年消費金額約3840億元(按10年內平均釋放需求)。

從家居品類構成看,預計定製家居(主要為衣櫃、櫥櫃)購買需求占比約30%,平均每年市場規模約1150億元;軟體家具(主要為沙發、床墊)購買需求占比約20%,平均每年市場規模約770億元;其他家居產品占比約50%,平均每年市場規模約1920億元DPM點對點

三四五線城市將成為家居消費的重要力量:據統計,我國家居行業市場銷售規模約1.05萬億元,若按三四五線城市平均每年3840億元的消費金額計算,其占比將達到36.5%,可見三四五線城市在家居方麵的消費潛力巨大。

渠道、品質、價格、服務是家居企業搶占三四五線市場的核心要素

一方麵三四五線巨大的購房潛力將為率先布局三四五線城市的家居企業帶來廣闊的成長空間;另一方麵在消費升級背景下,三四五線居民對家居產品的品牌、品質、服務等要求也日益提高。

渠道:家居作為大件非標準化產品,線下體驗必不可少。優勢家居龍頭近年來持續加大對三四五線城市渠道的滲透,通過不斷拓展線下門店,吸引更多三四五線城市居民前來消費,並向他們提供良好的產品購買與售後服務體驗;

品質:伴隨消費升級,三四五線消費者對產品品質高度關注,品牌家居企業因具有良好的市場口碑、產品品質有保證,有望在三四五線家居消費市場中脫穎而出;

價格:價格雖仍是三四五線消費者關注的重要因素,但並不是一味地追求低價,而是更加偏好性價比高的產品。這一方麵大眾家居品牌具有明顯競爭優勢;

服務:包括從店麵導購、設計師上門、物流安裝以及售後服務等一係列服務流程,也是三四五線居民家居消費中的重要考慮因素。

 

原文地址:http://www.jia360.com/new/2778.html


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