July 28, 2017

我的青春我做主

 人不輕狂枉少年。我不個性,不過我獨立。讀我愛讀的書,走我愛走的路,雖然有時隨波逐流,獨自淚流,但是堅持我的青春我做主。雖然也曾犯錯,雖然沒有結果,但我沒後悔過,因為我是在走我想走的路,所以我願意付出。我可以大聲地笑可以痛快地哭,可以沒完沒了地描述夢想中的生活,樂此不疲。
  有時候感覺自己思想很單純,有的時候一意孤行,但是都是心隨所願,覺得不枉此生。想法天真,心中沒有困難沒有阻礙,覺得明天會更好,什麽時候都握緊拳頭大聲地自己說,我能行。
  可不知什麽時候起,思想不再那麽輕鬆,每當我思考一件事情的時候會發覺我會有很多的顧慮和負擔。在得與失,選擇與放棄之間我發現自己不知所措。我不知道是自己成熟了還是世俗了,我不知道是自己做事周全還是左右為難。
  但是,我卻發現,我失去了原本的那份簡單的快樂,即使有成就感,我卻感覺挫敗,是青春已逝還是本性變了質?我一直在追尋著,追尋的過程中得到過也失去過,關鍵是我分不清得到的多還是失去的多,分不清我到底追尋的是什麽。我常常感覺自己很累,感到一種無力感,感覺自己的失敗與不長進,有時竟沈浸在自責和悔恨中不能自拔。
  一路走來,不時回頭看看走過的路。有時為過去的行為後悔,有時為沒達成目標遺憾。不過這隻是短暫的一瞬間。我現在時常在想,我一直不斷地追求,不斷地努力,不斷地改變,不斷地進步。這些統統是為了什麽。我的目的不就是為了自己的夢想,為了以後的人生能夠幸福嗎?而這些幸福應該我自己爭取。我努力了這就足夠了。相對於結果,我更看重過程。享受眼前的風景。
  我曾經也覺得自己不求上進,結果讓我更加停滯不前,現在想來我竟然拿著自己的錯誤來懲罰自己,這是一件多麽不劃算的事情。所以,我決定:我的青春我做主,哪怕以後一貧如洗,哪怕會沒有成績,哪怕夢想永遠是夢想,哪怕平凡甚至平庸,這些都不重要,重要的是我們有一個積極的心態,一份良好的心理素質,一個打不彎壓不垮的脊梁,我們就是天下的真英雄,正所謂"英雄舍我其誰”。
  青春一去不復返,不能枉費這美好的似水年華。一旦失去,再也無法找回來,等回頭想過未來,一切都晚了,因為時光的隧道中,沒有休止的音符,我們必須把握好自己的青春,到老或成熟時,才會無愧人生。
原文地址:http://www.lxread.com/article/58146.html

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July 06, 2017

掌握這6條飲食規則 不節食照樣瘦

 

導語:健康高效的減肥,必定離不開合理的飲食搭配,而時下網路上超流行的七天減肥食譜減肥法就是非常不錯的選擇,下麵小編就帶大家瞭解七天減肥相關的技巧Derma 21 好唔好

一、以粗糧作為主食
中國人習慣以香甜的白米飯作為主食,但白米在製作的過程中,會碾除富含膳食纖維和維生素的糠和胚芽。所以,吃白米飯攝取到的熱量很多,卻得不到充足的營養。建議女性以糙米、玉米、高粱米等粗糧替代精製的白米。
二、口味要清淡
雖然生菜沙拉、水煮青菜是減肥者的理想食物,但淋在上面的若是厚厚的一層沙拉醬、肉末、醬油,那減肥大計可就完全落空了,因為油、鹽、糖、味精等化學性調味料中都含有很高的熱量。其實口味較重的人可以另外選擇蔥、薑、大蒜、胡椒等天然植物性調味料進行調味,這樣既能讓食物的味道更鮮美,也更有益於健康Derma 21 好唔好
三、要選對喝湯的時間
在吃完正餐後來一碗熱湯,實在是一件愜意的事,其實,這就是你發胖的原因!本來胃裏已經充滿了食物,再加上一碗熱湯,很容易使人吃得太飽,而且湯會沖淡胃液,影響食物的正常消化。想要瘦身的人,最好在飯前先喝一小碗清湯或一杯開水墊墊底,這樣可以減少進食量,從而達到減肥的目的。
四、要以正確的方法吃菜
很多人都喜歡將最愛吃的食物留到最後慢慢品嘗,其實這樣做會在不知不覺中增加進食量,從而引起肥胖。實踐證明,有喜歡吃的食物就別客氣,當你吃夠了喜歡的食物時,就不會再想吃別的東西了。另外,選擇較費事的食物食用也能起到減少進食量的作用。愈是需要費工夫去剔骨、揀刺的食物,就愈能拖延人進食的時間,也就越能滿足人的咀嚼欲望,從而可使人提早出現飽腹感。
五、合理地安排三餐
此種七天減肥食譜暴瘦技巧尤其重要。美國生理學家的研究報告指出,人體的新陳代謝功能是從早晨到晚上逐漸減弱的,晚上吃的食物較容易導致脂肪的積聚。因此,晚餐應以清淡的食物為主,並且儘量減少晚餐的進食量。而早餐是一天的能量來源,是非常重要的一餐,必須吃好。
六、飯後要馬上刷牙或漱口
此種七天減肥食譜暴瘦技巧最易被忽視。其實,吃過東西後馬上刷牙或漱口,既可減少患口腔疾病的幾率,又能使口腔清爽而不想繼續吃東西。想減肥的女性可以在辦公室準備一套牙具,隨時保持口腔的清潔,如果不方便刷牙,起碼也要漱口。從今天開始,大家就不要再偷懶了,隨時提醒自己刷牙或者漱口吧Derma 21 好唔好
採用七天減肥食譜瘦身的MM們非常多,只是大家收貨的效果各不相同,掌握了這七點減肥的技巧,再配合營養減肥餐的輔助,想要安全高效瘦身還不是輕而易舉。


 

Posted by: unico at 02:56 AM | No Comments | Add Comment
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